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September 9, 2023

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[ Rohlala faudrait que je fasse un programme d'un moi en faisant 3 séances par semaine en lourd de ces 5 exercices, à mon avis tu explose tous tes maxis. ) Pour ma part le plus complet ça reste quand même le soulevé de terre. C'est le plus intense et celui qui recrute le plus de muscles. Le shrug est un exercice d'isolation qui sollicite exclusivement les trapèzes. Il suffit de tenir une barre de musculation ou deux haltères à bras tendus et de hausser les épaules. Ce sont ainsi les faisceaux supérieurs des 2 trapèzes qui sont sollicités. Ly/2lX9hbH -- #musculation #épaules #exoHaltères. L’épaule est constituée de deux groupes de muscles: les muscles extrinsèques, qui proviennent du torse et s’attachent aux os de l’épaule, et les muscles intrinsèques, qui proviennent de l’omoplate et / ou de la clavicule, et qui s’attachent au corps. . Exos epaule muscu, commander anabolisants stéroïdes en ligne suppléments de musculation.. Pas cher acheter anabolisants stéroïdes en ligne paypal.. 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